好きなものにかこまれた幸せのかたち

素敵な50代にするために新しいことにチャレンジ中♪家族のことや暮らしの中で感じたことを綴ります。

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今日は気持ちまで晴々しくなるような晴天です

今日はヨガに行ってきました

ヨガと出逢ってかれこれ7年くらい?だと思う

週に1回だけですが

自分の心と向き合う大切な時間です

体もそうだけど心もリラックス出来ているのは

先生のお人柄がとてもいいから

ヨガのポーズに重点を置かず

先生や他人(ひと)の呼吸に合すのではなく

自分の呼吸に合わせて

ポーズを取っていきます

そして瞑想をして自分の心に向き合うことが

大切なことですと先生

これは日常生活でも大変役に立っています

嫌なことや心配ごとがあっても

ゆっくり呼吸を繰り返すことで

心が落ち着き冷静になれるようになってきました

何事も慌てず騒がず理性で対処すれば

必ず解決策が見つかるんだと

先生から習得した気がします

Thank you, dear all of you
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ヨーガ?ヨガ?呼び名はどちらでもいいみたい

やっぱり私的にヨガの方がしっくりくるので・・・

ヨガに戻しました

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テーマ:小さなしあわせ - ジャンル:日記

この記事に対するコメント

No title
そうなのよね~
テレビで言ってたけど
とりあえず深呼吸したらいいってね

あと一日のうち少しでいいから
なにも考えずぼ~っとする時間を
つくるとストレスが軽くなるみたいよ
【2015/04/21 22:34】 URL | 明太子 #- [ 編集]

No title
v-343明太子さんへ
こんにちは
お返事が遅くなってごめんなさいv-436

明太子さんも上手にストレス解消しているよねv-433
お互いに健康には気をつけましょうね~v-398
【2015/04/26 16:42】 URL | ローズの香り #- [ 編集]


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プロフィール

ローズの香り

Author:ローズの香り
☆家族構成☆
夫・・・愛妻家(自称)
息子・・・3人
私・・・普通の主婦(ミーハー)
手作りドール・雑貨・インテリア・ヨガ・ガーデニング・カラオケ
水泳が好きです♪
家族を愛する私の
『幸せのかたち』を紹介します♪

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